Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3077 kcal
|
Fett: 144,41g | Prot: 200,99g | Kolh.: 242,57g.
Frukost: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa, Masło, Ser Gouda, Chleb, Szynka, Jajko na Twardo. Lunch: Miód, Mlekovita WPC 80. Middag: Herbapol Syrop Malinowy , Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Ferrero Raffaello (12,5g). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|