Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 72,46g | Kolh.: 332,91g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Cheddar Cheese , Tesco Hot Cross Buns, Oranges , Pink Lady Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Cadbury Mini Rolls, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread, Hartley's Raspberry Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fish and Chips. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|