Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 17,78g | Prot: 23,30g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи, Чернослив, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
3856 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|