Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
46,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 72,41g | Kolh.: 210,73g.
Frukost: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Milfina Butter , Bauernbrot, Milch 1,5%. Lunch: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Middag: TerraSuisse Speckwürfeli, Grüne Oliven, Milfina Schmand, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Snacks/Annat: Nimm2 Lachgummi , Mangos. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Rodd - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciavlis 's vikthistorik
|