Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 55,17g | Kolh.: 82,10g.
Frukost: Колбаса Краковская, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Кофе. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Вкуснотеево Сметана 15%, Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный. Middag: Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный, Вкуснотеево Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Красное и Белое Вино Сухое Белое, Сармич Пармезан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksusha~jan 's vikthistorik
|