|
kata orang udh kurus, tp masih penasaran pengen sampe di angka 48kg
|
51 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 35,18g | Kolh.: 142,59g.
Frukost: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Bumbu Kacang, Risol Bihun, Tahu Isi, Bakwan, Lontong. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Marjan Cocopandan, Timun Suri, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1251 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maryamdiant 's vikthistorik
|