Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 111,65g | Prot: 151,88g | Kolh.: 172,24g.
Frukost: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Запеканка с манкой, Останкино Блинчики с Мясом, Салат Крабовый, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая. Lunch: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Салат Крабовый. Middag: Лимонад, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Жареная или Запеченная Курица, Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|