|
День третий. Полет нормальный. Увеличила сложные углеводы, увеличила количество белков. Стало появляться чувство голода в желудке, а это ключевой момент!
Вчера специально не стала вечером наведаться и легла с лёгким ощущением в животе. И вуаля - сегодня -400гр. Продолжаю.
|
108,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 78,56g | Prot: 109,11g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Orion Чокопай, Гречка Отварная, Курица Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Данон Творожный Клубника Земляника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Варенье. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|