Gaensebluhme 's dagbok, 19 mar 24

Hüttenkäse 250g mit Apfel u. Butterkeksdrops
Vollkornbrot,Frischwasser mit Putenschinken, Harzerkä Minni 3 Kaffee,Spiegeleier.
Rohkostsalat,Tomate, Zwiebel,Putengeschnetzeltes
Quark mit FlowerDrops

80,5 kg Tappat hittills: 6,2 kg.    Kvarvarande: 6,5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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816 kcal

Fett: 15,61g | Prot: 111,29g | Kolh.: 56,38g.   Frukost: Äpfel, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (50g), Herta Finesse Putenbrust, Spiegelei. Middag: Edeka Putenschnitzel , Harzinger Minis mit Edelschimmel , REWE Rohkost-Salat. Snacks/Annat: Essiggurken. mer...

31 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...