Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 66,75g | Kolh.: 188,95g.
Lunch: Armut, Mandalina, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Ceviz, Kuru İncir. Middag: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Hurma, Basmati Pilav, Zeytinyağlı Brokoli, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Annat: Bal, Muz, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kiloverici28 's vikthistorik
|