Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 42,12g | Kolh.: 183,44g.
Frukost: Салями, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Салями. Middag: Ржаной Хлеб, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Груша, Клементины. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|