Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 61,78g | Kolh.: 137,01g.
Frukost: FUD Queso Panela, Piña, Café, Huevo, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Jitomate, Tortilla de Maíz. Lunch: Jícama, Chorizo de Cerdo, Zanahoria, Huevo, Sanissimo Salmas (Paquete). Middag: Jitomate, FUD Queso Panela, Sanissimo Salmas (Paquete), Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Nuez de la India, Sandía. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|