Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2015
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 108,51g | Prot: 134,20g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Индолина Филе Грудки Индейки, Дижонская Горчица, Летний День Молоко 3,2%, Редис, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок. Lunch: Лаваш, Слобода Майонез, Балтика Пиво Безалкогольное, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|