Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
99,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
718 kcal
|
Fett: 16,61g | Prot: 20,47g | Kolh.: 131,47g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Mixbar Сухофрукты и Орехи , Чернослив, Яблоко. mer...
|
|
3889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|