|
merhaba arkadaşlar ben geldim tabi verdiklerimi aldım tamçok güzel kilo veriyordum ki ev taşıma iki çocukla ailemle biraz sorunlardi derken verdiğimide aldım resmen piskoloji olarak çökmüş durumda yım napsam geri o azme ve direnci yakalayamiyorum yemek yedikçe yiyorum kendimi tutamıyorum ne yapmam lazım bilmiyorum
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|