Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
98,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 98,08g | Kolh.: 158,73g.
Före frukost: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Frukost: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Grob, Delikatess Putenbrust , Philadelphia Kräuter, Fladenbrot. Lunch: Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Philadelphia Kräuter, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Weich Gekochtes Ei. Före middag: Zucchini, Champignons Frisch, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Hähnchensteaks. Middag: Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Heidelbeeren, Chiquita Banane, K-Classic Zarte Haferflocken. Snacks/Annat: Latte Macchiato. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|