Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 28,33g | Prot: 140,36g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Cookies & Cream, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Penny Markt Skyr, Lidl Mango Tiefgefroren, Penny Markt Dinkelflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lunch: Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Middag: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , Bäckerkrönung Eiweißbrot. Snacks/Annat: Erdbeeren, Elite High Protein Pudding Karamellgeschmack. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Glückwünsche 13Fee 🎊🎉
Du machst was richtiges 💪🏼
19 mar 24 av medlem: Tush.R
|
19 mar 24 av medlem: Meli1380
|
Täglich 150g Protein 😉
Du machst das auch klasse 👍
19 mar 24 av medlem: Meli1380
|
Protein😍😍😍 Sag nichts mehr😁
Viel spaß weiterhin 💪🏼🤗
Und danke dir ☺️
19 mar 24 av medlem: Tush.R
|
19 mar 24 av medlem: Meli1380
|
Tush und 13fee...das Protein-Team. 👍💪
19 mar 24 av medlem: Dani#321
|
Haha.. Wir haben noch freie Plätze in Protein Team Dani😄
19 mar 24 av medlem: Tush.R
|
Tush, ab morgen bin ich da wieder dabei 😊.
19 mar 24 av medlem: Dani#321
|
Jaaa dani, sind noch jede menge Plätze frei 😉💪💪 loosss geht’s ! Wir schaffen das
19 mar 24 av medlem: Meli1380
|
19 mar 24 av medlem: Dani#321
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|