Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 100,93g | Kolh.: 158,45g.
Frukost: Азбука Сыра Сыр Маасдам, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Слобода Кетчуп с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Алтая Полба с Грибами и Овощами, Куриные котлеты 13.03.24. Middag: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Lit Energy Энергетик со Вкусом Ягод и Кокоса, Onlyfit Батончик Протеиновый Кокос. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|