Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
84,1 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 75,27g | Kolh.: 146,92g.
Lunch: ВкусВилл Сыр Тильзитер Нарезка , Иван-Поле Протеиновые Блины Готовые, ВкусВилл Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Middag: ВкусВилл Крем Творожный Лимонный . Snacks/Annat: Pringles Чипсы. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sex - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|