Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 70,25g | Kolh.: 210,94g.
Frukost: Café au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Flocons d'Avoine, Myrtilles, Banane. Lunch: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Parmesan (Râpé), Spaghetti Alla Bolognaise Maison. Middag: Datte, Filet Américain Préparé, Super U Pain Multicéréales et Graines Tranché. Snacks/Annat: Datte. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|