Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 57,32g | Kolh.: 139,83g.
Frukost: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Middag: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Telur Asin, Buah Pir. Snacks/Annat: Red Velvet Cake, Nasi Ketan (Ketan), Kue Lumpur. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|