Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 69,65g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Avocados, Morning Mocha. Lunch: Friendship Dairies Lowfat Buttermilk, Vital Proteins Collagen Peptides, Snak Club Raw Almonds, Blueberries, Special K. Middag: Bourbon, Marinated Fish (Ceviche), Tortilla Corn Chips, Tuna Sashimi. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|