Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 101,09g | Prot: 93,54g | Kolh.: 179,46g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Простоквашино Молоко 3,2%, Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Сметана 20%, Останкино Блинчики с Мясом, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Жареное Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза . Lunch: Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Middag: Леовит Кисель Очищающий, Салат Крабовый, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Мандарины. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|