Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 108,48g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Киви, Оладушки с рисовой мукой, Сырники. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Оладушки с рисовой мукой, Окское Яичный Белок, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Annat: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|