Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2009
|
98,4 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2009:
|
1671 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 91,36g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: baked homestyle potatoes, broccoli, turkey bacon, low fat american cheese, turkey burger. Middag: Chicken Tikka Masala with Cumin Flavored Basmati Rice, Garlic Naan. Snacks/Annat: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), White Cheddar Popcorn, Bananas. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|