|
FAT: 19.0%
WAT: 59.1%
MUS: 42.5%
WGT: 57.9
EXE: PU
P09 3LSFT
|
57,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 97,77g | Prot: 65,66g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Great Value Dry Roasted Peanuts, Basse Pumpkin Seeds, Ginger, Tomatoes, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing, Heinz Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, 大潤發 台農57號冰烤地瓜. Lunch: Ikea Rye Crispbread, Kirkland Extra Virgin Olive Oil, Heinz Yellow Mustard, Salted Mackerel, Hokto King Trumpet Mushroom, Radish, Carrots, Egg (Whole). Middag: Ginger, 红棗, 枸杞. Snacks/Annat: Apples, 聯華食品 可樂果酷辣口味. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|