Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2024
|
97 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
585 kcal
|
Fett: 11,69g | Prot: 51,57g | Kolh.: 68,45g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Индейка с Картофелем и Овощами. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
|
3789 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Studera - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|