Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
90,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 58,95g | Kolh.: 133,97g.
Frukost: Café, Psyllium. Lunch: Purê de Batata, Polenta no Forno ou Fervida, Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Farofa de Cuscuz, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface Americana, Sobrecoxa de Frango, Tomates Cereja, Hambúrguer Caseiro. Middag: Molho de Churrasco, Heinz Maionese, Yoki Farofa Pronta, Espetinho de Carne. Snacks/Annat: Visconti Panetone de Chocolate, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Zaffari Pastel de Carne Assado , Café. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|