Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
74,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 83,00g | Prot: 90,67g | Kolh.: 44,96g.
Frukost: Great Value Honey Wheat Bread, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Cheddar Cheese , Kraft Catalina Salad Dressing, Boiled Egg, Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Middag: Coleslaw , Great Value 4% Cottage Cheese, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|