Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 68,11g | Kolh.: 124,66g.
Frukost: Холодна кава з молоком, Roshen Шоколад Черный 56%, Малина заморожена без цукру, Trapeza Крупа Вівсяна, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . Lunch: Зелена стручкова квасоля, Приготовлена броколі (без жиру), Лосось печений в духовці або на вогні, Білий рис (короткозернистий, приготовлений). Middag: METRO Chef Бальзамічний Оцет, Варена Телятина, Соєвий соус, De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Своя Лінія Горошок Зелений Консервований , АТБ Огурец, Помідори чері, АТБ Перец Болгарский . Snacks/Annat: Том Арахісова Паста З Чорним Шоколадом І Вишнею, Яблуко, Холодна кава з вершками, Смажений мигдаль (без солі). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alyokhinaa 's vikthistorik
|