Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
51,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 91,78g | Kolh.: 179,72g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Baltais Krēmsiers, Well Done Piens, Nutego Арахисовая Паста, Lago Maggiore Рикотта, ПП чизкейк с темным шоколадом и арахисовой пастой, Лаваш с красной рыбой. Lunch: Хлопья Пшеничные, Взбитые Сливки, Капустный Салат, Тефтели, Рис Отварной. Middag: Капустный Салат, Rimi Balsamico Etiķa Krēms, Lago Maggiore Рикотта, Омлет с Молоком, Лаваш с красной рыбой. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Rimi Кефир 2%, ГО! Хлебцы с Луком, Well Done Piens, Растворимый Кофе (из Порошка), Actívus Protein Bar With Raspberries, Банан . mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Google Health Connect - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ray Hokaii 's vikthistorik
|