Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 81,52g | Kolh.: 152,98g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыква, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Воде, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Rosa Печенье Диетическое Овсяное с Вяленой Клюквой, Орехи в Шоколаде, Оладьи из кабачков и яблока, Ветчина Куриная, Семга Отварная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Постный Борщ. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|