Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
98,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 97,71g | Kolh.: 160,28g.
Frukost: Queso Mozzarella, La Selecta Pan Blanco Molde Sándwich , Huevo Revuelto. Lunch: Panela, Mayonesa Casera, Trattoria Rigati, Brócoli, Zanahoria, El Buen Corte Carne Molida 7% Grasa. Middag: Ideal Rapiditas, Dole Lechuga Escarola, Carne, Lider Crema de Leche, Arándanos, Frambuesas, Yemita Huevo Blanco Mediano, Mi Tierra Avena Integral, Manare Jarabe De Agave. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreacanto 's vikthistorik
|