Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 87,77g | Prot: 102,70g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: Курага, Тыквенные Семечки, Овсяные Отруби, Кофе, Вареное Яйцо, Перловая Каша. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Моцарелла, Красное Яблоко, Veiga Сардины в Томатном Соусе, Суп с Фрикадельками. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . mer...
|
|
3830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|