Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
62,7 kg
Tappat hittills: 19,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 120,57g | Kolh.: 114,74g.
Före frukost: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Frukost: Chobani Zero Sugar, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Efter frukost: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Efter lunch: Skinless Chicken Breast, Allens Popeye Spinach, Great Value Canned Sweet Peas. Middag: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Snacks/Annat: Hershey's Zero Sugar Chocolate Candy, Werther's Original Sugar Free Hard Candies. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GigiDunaway 's vikthistorik
|