Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
99,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 48,17g | Prot: 103,84g | Kolh.: 131,83g.
Före frukost: Monin Haselnuss Sirup, Latte Macchiato. Frukost: Erdbeeren, K-Classic Käseaufschnitt Light, Delikatess Putenbrust , Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Kernig & Kräftig Landbrötchen, Philadelphia Kräuter, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt. Lunch: Zucchini, Champignons, REWE Hähnchensteaks. Middag: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Philadelphia Kräuter, Türkisches Fladenbrot, Möhrensalat. Snacks/Annat: K-Classic Zarte Haferflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Magerquark, Latte Macchiato, WellMix Vegan Chocolate Brownie. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|