Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 108,04g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Маринадо Огурец Маринованный, Жареное Яйцо, АТБ Гречка Отварная, Петровская Слобода Тёмный Шоколад. Lunch: Fitto Light Грибной Крем-Суп , Сгущенка, Блин. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Шашлык из Баранины. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|