Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 109,59g | Kolh.: 206,25g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Golden Syrup. Lunch: Pink Lady Apples, Steak (Lean Only Eaten). Middag: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Butter , Tesco Cheddar Medium, Heinz Baked Beans , Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Tesco Hot Cross Buns. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|