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Zuviel gegessen, trotz langem Spaziergang war es dann doch zu wenig Bewegung und viel zu wenig getrunken. Auf geht es in die neue Woche.
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74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1464 kcal
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Fett: 46,61g | Prot: 62,18g | Kolh.: 202,53g.
Frukost: Sojade Sojajoghurt Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Lidl TK Himbeeren, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Haferflocken, Apfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rettich, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: REWE Bio Maiswaffeln, The Vegan Cow Haferblock, Duplo Duplo, Erdbeerkuchen. Middag: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. mer...
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Ökar 7,7 kg per vecka
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