Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2015
|
56 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 42,73g | Kolh.: 237,21g.
Frukost: Варенье, Белый Хлеб, Груши. Lunch: Пикадор Соус Тартар, Мороженое, Картофель Отварной, Суп Харчо, Шницель Куриный. Middag: Микаелло Банан в Шоколадной Глазури, Фундук, Орехи Кешью, Миндаль. Snacks/Annat: Банан, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|