Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 39,56g | Kolh.: 115,77g.
Frukost: Bergbaron Bergbaron, Tann Honigkrustenschinken, Gutes aus der Region Knusperspitz, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemüsepfanne, Spaghetti, Iglo Fisch'n'rösti. Snacks/Annat: Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gå - 10 minuter, Körning - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 31 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|