Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
112,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 85,08g | Prot: 115,07g | Kolh.: 371,51g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed , Sunny Fruit Organic Sun-Dried Dates, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats. Lunch: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Entenmann's Frosted Devil's Food Classic Donuts, MP honey Sriracha chicken bowl. Efter lunch: Bananas , Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, PBfit Peanut Butter Powder . Middag: Hershey's Special Dark (Giant), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, PBfit Peanut Butter Powder . Snacks/Annat: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|