Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 81,95g | Kolh.: 147,88g.
Lunch: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Stegeman Snijworst, AH Basic Volkoren Brood, Body & Fit Whey Perfection Banana, Chiquita Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Excellent Schwarzwalder Schinken. Middag: Croma Bakken en Braden, Cordon Bleu, Melkan Roomboter Ongezouten, Appel, Rode Kool, AH Aardappelpartjes met Schil. Snacks/Annat: Komkommer (met Schil), AH Viking Blue 50+, AH Basic Filet Americain Mager, Jumbo Stokbrood Wit, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Chardonnay. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 31 minuter, Vila - 3 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|