Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
99,4 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 67,74g | Kolh.: 160,28g.
Före frukost: Latte Macchiato, Monin Haselnuss Sirup. Frukost: Erdbeeren, Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Philadelphia Kräuter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Omelett oder Rührei, Philadelphia Kräuter, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Got7 Flavor Powder Chocolate , Bananen, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Före middag: Kaufland Handkäse mit Edelschimmel, Kaufland Putenbrust Natur, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Herta Finesse Schinken Gegart, Philadelphia Kräuter, Harry Eiweißbrot, Möhrensalat. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 16 minuter, Google Fit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|