Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 65,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 33,67g | Prot: 97,32g | Kolh.: 291,54g.
Frukost: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Healthy Planet Agave Siroop, Banaan, Fernandes Purple Sensation, AH Tarwebollen met Vruchten en Noten. Middag: Grand'Italia Ravioli Alla Bolognese, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Gemengd Gehakt. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Modifast Protiplus Reep. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|