Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2024
|
55,2 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 83,51g | Kolh.: 130,02g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Daun Bawang, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Cakalang, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Kacang Tanah, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Kacang Mete Sangrai Tawar, Kurma, Rambutan. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mielmielmiela60 's vikthistorik
|