Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 98,23g | Kolh.: 163,07g.
Frukost: Ясь Белоус Творог 5%, Ашан Арахис в Кунжуте, Гречка Отварная, Landers Сыр Сулугуни 40%, Американо, Блины на Молоке. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Haribo Жевательный Мармелад, Подлива, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, SPAR Котлета Домашняя, Салат Айсберг, Американо. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Haribo Жевательный Мармелад, Приготовленная Брокколи (без Жира), Арнаут Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Салат Айсберг, Landers Сыр Сулугуни 40%. Snacks/Annat: Мандарины, Люди Любят Саверен Маковый, Находка Банановые Чипсы, Ашан Арахис в Кунжуте, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|