|
Да здравствует СОЛНЕЧНЫЙ день!!!💯🙏💪
|
88,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 101,55g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ермолино Паштет Домашний, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Блины на Молоке, Магнит Яблоки Новый Урожай, Блины на Молоке, Националь Семена Кунжута, Фасоль Стручковая, Макароны Отварные, Цикорий с Молоком. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная , Снежок Биойогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|