|
4 недели поддержки продержалась: +600 грамм. Впереди еще 6 недель на поддержании. Надо осилить!
|
58,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 105,16g | Kolh.: 201,27g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Свежее Поле Мак Пищевой Кондитерский, Молоко 2,5%, Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Кофе, Сахар, Яйцо, Мельница Лаваш Тонкий, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Кофе. Lunch: Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Красный Лук, Махеевъ Горчица Русская, Гринагро Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|