Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2015
|
89 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 56,43g | Kolh.: 124,55g.
Frukost: Café, Sustituto de Crema (en Polvo), Omnilife Shake, Yakult Yakult. Lunch: McCormick Aderezo Estilo Mil Islas, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Middag: Leche (Leche Entera), Kellogg's Crusli, Plátano. Snacks/Annat: Naranjas. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|